365bet娱乐场客户端-雪里蕻的吃法-佛手瓜好吃又有营养身体有好处

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2018-12-11 11:15

  其实有些人并不知道佛手瓜是啥,长什么样子,今天就来给大家说说佛手瓜。佛手瓜是属于瓜类蔬菜里的一种,形状可爱,可能会有人觉得它长得像长大版的番石榴。佛手瓜好吃也有营养,在所有的瓜类蔬菜中算是营养比较全面丰富的了,它对身体的好处也有很多,你喜欢吃吗?

  佛手瓜营养含量也很丰富,有胡萝卜素、维生素、碳水化合物、钙、钾、叶酸等营养物质,能在一定程度上补充身体所需要的营养,不可小瞧。

  佛手瓜含有的矿物质、维生素要高于其他瓜类,热量也比较低,属于低钠食品,所以,365bet娱乐场客户端它也有利尿排钠、扩张血管的作用。

  佛手瓜用心研究,用心做,也能创造出很多美食,这些美食,有空不妨自己家里做来吃。

  清炒佛手瓜:把佛手瓜洗净后,去掉它的籽,365bet娱乐场客户端切成丝儿,可以切点红椒来配色,锅里放油,适当翻炒,就可以吃了。

  佛手瓜煲鸡脚:准备好佛手瓜、鸡脚、生姜等,佛手瓜切块备用,鸡脚要处理好,生姜也是切片,锅里先放清水,煮沸了放鸡脚,后面再放佛手瓜,熟了就按照自己的口味加好调味料,即可食用。

  佛手瓜花生红萝卜汤:准备好佛手瓜2个,花生30克,红萝卜1个,各自处理好,然后一起煮,熟了也是放调味料,随后食用即可。365bet娱乐场客户端

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