苋菜的营养价值-关于备孕该怎么吃燕窝?上官堂燕窝教你怎么搭配

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苋菜的营养价值-关于备孕该怎么吃燕窝?上官堂燕窝教你怎么搭配

2019-01-29 16:26

  很有必要。健康的父母可以提供活力强的精子和卵子,孕育出健康的宝宝。然而在现代高压的环境下,十个人九个生活不规律,女性常见的有宫寒、阴虚、免疫力差等问题。但怀孕也是一项耗时耗力的工程哦,妈妈体力和免疫力跟不上会很辛苦,会出现脸色差,容易感冒,卵子质量差导致流产等等问题。

  建议每个女性和男性(特别是晚婚晚育人群)在怀孕前3个月都要吃燕窝,燕窝性平味甘,优质燕窝含有的燕窝酸高达10%左右(纯净燕窝燕窝酸含量可达13%),可以提高孕期抗病毒的能力,花3个月将身体调理到理想情况以后就可以着手备孕了。

  有必要,尤其是有吸烟习惯的准爸爸更应该吃燕窝。在现代生活中,很多男性工作压力大、应酬多,甚至有长期吸烟、饮酒的习惯,这些都不利于备孕。燕窝具有益气润肺的功效,搭配雪梨、虫草、川贝等食材,长期食用能够滋阴润肺,补肾益气。爸爸妈妈都有一个好身体,宝宝才会更健康。

  不少女性都有宫寒的问题,*常见的表现就是手脚冰凉、“大姨妈疼”。当归、红枣、花生、桂圆都是滋补气血的食材,搭配燕窝有暖宫温经的功效,有助于受精卵的着床。而备孕的爸爸可以尝试吃虫草燕窝,或枸杞燕窝,有助于阴阳双补,固精补肾。其他特殊体质也可以咨询一下医生。

  补燕窝讲究少吃多餐,保持定期进食。备孕期间建议每天或隔天吃一次,每次3 ~ 5克,*是早晚空腹食用,有助于更好的吸收。

  备孕期的重点应该是暖宫、补肾和调理脾胃。调理脾胃的话,建议将燕窝煮粥作早餐食用,可以配合补益脾胃的山药、粳米、黑米等食用。将燕窝和虫草、黑芝麻、芡实等食材一起炖煮有利于补肾,红糖红枣炖燕窝则有利于暖宫补血。

  一般而言,吃燕窝没有什么强制性的忌口。不过燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔”,尽量少吃辛辣油腻的食物,不要抽烟或者少抽烟,尽量避免二手烟。其次,茶叶里面含有的茶酸会破坏燕窝的营养,所以吃完燕窝*1小时后再喝茶。另外,感冒发热和蛋白质过敏的人群就不要吃燕窝了,其他特殊体质的人群,建议*就自己能不能吃燕窝咨询一下医生。

  怀孕其实是一件很容易毁容的事情,孕期因为雌激素增加,妈妈的皮肤颜色会变黑。90%的孕妇会出现妊娠纹,这是因为真皮层中的胶原蛋白及弹力蛋白不足以负荷肚皮一下子被撑的太大,而引起的纤维断裂,使得皮肤凹陷、挤压毛细血管、在皮肤表面形成伤痕状的条纹。

  没有一种化妆品可以解决所有皮肤问题,燕窝也一样。雌激素导致皮肤变黑,这个会在生完孩子以后恢复回来。而至于妊娠纹问题,有窝友和我反映说孕前孕期坚持吃燕窝,可以预防妊娠纹,这是经验。而从理论上来说,燕窝中的EGF可以刺激胶原蛋白的产生,可以防止皮肤纤维断裂,燕窝可以减妊娠纹。燕窝确实可以改善孕期皮肤状况,但是效果到底大不大,说实话,看个人,除了和先天底子有关,更和个人消化吸收等各方面有关。

  控制体重的方法归根结底就两条——管住嘴,多动腿。然而备孕和孕早期,妈妈们是需要摄入充足的营养为迎接宝宝做准备的,但是摄入充足营养≠吃很多东西哦。选择营养含量高的食物,同时放弃一些油脂含量高的食物。比如同是补充蛋白质,吃燕窝、鱼类就要比吃鸡鸭鹅理想得多。比起常人,孕妈们会更容易感觉到饿,建议早晨吃燕窝粥以后,常备一些水果用于两餐之间的加餐,少食多餐,既能保证营养还不用担心变胖哦。

  其次,怀孕期间吃燕窝是不会对男宝宝有影响哦,事实上,很多顾客都会给自己家的男宝宝吃燕窝来增强免疫力哦。很多妈妈担心燕窝中雌激素的问题,其实燕窝中雌激素还没有一个鸡蛋多呢,而优质燕窝当中唾液酸含量高达10%左右,有助于促进胎儿大脑发育,增强妈咪的免疫力。

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