365bet手机app-气温骤降 谨防心脑血管疾病“逞凶”

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2018-12-18 15:20

  近日,我市气温骤降,最低温度达到了-7℃。寒冷的气候使心脑血管疾病进入了易发期和高发期,特别是对于老年人和心脑血管疾病的高危人群来说,如果机体和血管不适应这种气温的骤然变化,很容易出现脑栓塞、365bet手机app脑出血、高血压和冠心病等。

  那么,365bet手机app我们应当如何预防心脑血管疾病?老年人和有心脑血管疾病高危因素的人群该注意什么,出现此类病症该如何应对呢?12月8日,记者采访了市中医院脑病三科主任、主任医师康进忠,请他为大家支招。

  “12月7日,我们已经进入了二十四节气中的‘大雪’节气,天气变得极为寒冷,心脑血管疾病易发、高发,其原因是因为这个时候血管收缩,外周阻力增加,造成交感神经兴奋,血压易升高和波动,容易引发心脑血管疾病。”康进忠告诉记者,近期,医院收治的心脑血管疾病患者增多,尤其是脑栓塞、脑出血、冠心病、心梗、高血压等患者人数上升明显。

  康进忠提醒,寒冷使血压升高后,病人的血黏度会升高,容易形成急性血栓,缺血性脑血管的病人也会增多。有过脑卒中或脑卒中家族病史、高血压、糖尿病、心脏病等基础性疾病的人群在寒冷季节要特别注意,尽量在室内活动、锻炼,调节好血脂、血糖、血压。

  心脑血管疾病具有“四高三低”的特征,“四高”,即高患病率、高致残率、高死亡率、高复发率;“三低”,365bet手机app即低知晓率、低控制率、低治愈率。那么如何辨别是否患有心脑血管疾病呢?康进忠给出了答案:若出现头疼、肢体麻木、胸闷、胸痛等,就有可能是心脑血管发病的前兆;如果突然出现讲话含糊不清、嘴歪眼斜、上肢无法向上举、走路不稳等症状,可能是脑卒中发作的征兆,365bet手机app此时应及时拨打120急救电话或迅速到医院就诊。

  那么,气温骤降如何预防心脑血管疾病呢?康进忠指出,首先要注意保暖,特别是老年人尽量戴上帽子、围巾、手套等;室内温度最好在20℃左右,室内、室外温差不要过大。市民还要注意预防感冒,因为上呼吸道感染、哮喘等疾病极易诱发心梗。同时,生活要有规律,保证睡眠,避免过度劳累。

  康进忠说,心脑血管疾病患者可适当运动,运动量减少反而会造成血流缓慢,血脂升高。适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢;有助于增进血液循环,增强抵抗力,提高各器官的含氧量及全身各脏器机能。

  “市民不宜晨练,特别是老年人尽量在上午10时以后锻炼为宜。正常情况下,人体在早6时到10时是血压峰值时段,且早晨的时间段血液黏稠度较高,是冠心病患者出现心肌缺血和心律失常的高发时段。”康进忠建议,市民锻炼尽量以室内运动为主,且要避免剧烈运动;老年人可以选择散步、打太极拳、跳广场舞、做健身操等运动方式。

  康进忠提醒,冬季市民要特别注意控制血压,血压升高很容易诱发心梗或脑出血,所以要经常测血压,调整用药量,避免血压反复波动。要注意控制情绪,情绪波动也是心脑血管疾病的大忌,365bet手机app老年人尤其要放宽胸怀,以免情绪波动太大引起不适。

  “冬季要注意饮食,多喝水。对于患有心脑血管疾病的病人来说,每天适量饮水十分必要,可以降低血液黏稠度,保证血液流动通畅和润肠通便,防止便秘,以减少疾病的发作。”康进忠建议,在寒冷冬季,老年人和心脑血管疾病患者要保持膳食营养均衡,戒烟、限酒,低盐低脂饮食。饮食宜清淡、多样,宜多食鱼类、豆类、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜水果。

  康进忠说,按照中医学的理论,冬季人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补可提高机体的抗病能力。对于心脑血管疾病患者来说,可选择羊肉、山药、生姜、洋葱、莲藕等温补食物。羊肉性温,可温脾暖肾,开胃健身;生姜富含姜辣素,对心脏和血管有一定刺激作用,可强健血管;洋葱含有的类黄酮等物质在降血压、预防血栓形成、保护大脑与心脏等主要器官中有重要作用。

  康进忠特别提醒:“对于老年人和有心脑血管疾病高危因素的人群,一定要做到定期检查,密切监测血压、血脂、血糖的指标是否正常。要随身携带急救药品,一旦出现胸闷、气急、咳嗽、头痛、头晕等症状,要立即就医治疗。”

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