365bet手机app-养身小知识-今日出伏 天气渐凉 建议清淡饮食多运

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2018-12-18 15:15

  8月26日出伏,一年中最难熬的“三伏”天儿终于结束了。昨日是末伏最后一天,在阳光的照射下,14时石家庄市主城区气温为30.1℃;湿度稍大,石家庄市主城区14时空气相对湿度为58%,体感比较舒适。

  据省气象台预报,未来三天,河北中北部和西部地区多雷阵雨或阵雨,局地有中雨。其中,今天白天,365bet手机app张家口、承德、唐山北部、秦皇岛北部、廊坊北部、保定大部、石家庄西部阴有阵雨或雷阵雨,局地有中雨,其他地区多云。365bet手机app今天夜间到27日,张家口、承德、唐山北部、秦皇岛北部、365bet手机app保定、廊坊北部阴有雷阵雨或阵雨,其他地区多云。27日夜间到28日,北部地区阴有雷阵雨或阵雨,其他地区多云。未来三天冀中南最高气温维持在30℃至31℃,天气比较舒适。

  出伏后,白天热,早晚凉,昼夜温差加大,365bet手机app气候趋于干燥。建议保证充足睡眠,尽量早睡早起,适度午睡;要保持饮食清淡,可多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄、梨等,这些食物可以帮助人体消除疲劳,赶走“秋乏”;多到户外走走,勤晒太阳,适当做些有氧运动,如散步、做操、爬山、慢跑等。(记者 马冬胜 通讯员 郭迎春)

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